沈阳月经不调怎么调理好

文章来源:沈阳都市妇科医院

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   女性生理期新陈代谢快,是一个可以排毒养颜的好机会,但是在这期间身体非常虚弱。下面小编给大家介绍一下在生理期的注意事项。

  1.身体不适的女性要多吃补血补气的食物,如阿胶、红枣、红糖、蜂蜜水、牛奶、红枣莲子羹等,总之一定记住要补充营养且要热服。

  2.生理期不能剧烈运动,可以适当的散步或者走路,剧烈运动会使体内排泄不畅,对身体有伤害。

  3.生理期洗澡一定要注意不能直接用沐浴露和热水反复冲洗,会造成感染和炎症,一定要使用阴部专用清洗液。

  4.生理期间洗头会造成血液循环不畅,容易长粉刺和痘痘。头发一定要吹干,注意保暖。

  5.忌喝冷饮。会造成肚子痛,延长经期,对身体的危害非常大。

  6.生理期间如果身体酸痛,一定要多喝热水,用热水泡脚促进血液循环。下一次生理期一定就不会那么痛啦!

  身体是自己的,一定要重视起来,不要拿自己的美丽开玩笑。利用生理期排毒养颜,让自己越来越美丽。