生活中如何预防卵巢囊肿

 　　卵巢囊肿是一种很常见的妇科疾病，多发于20-50岁的女性，对女性的身体健康危害很大。由于该病早期没有明显症状，所以容易被忽视，不容易预防。对此，沈阳京科医院妇科专家给大家提出了几点预防卵巢囊肿的建议。

　　生活中如何预防卵巢囊肿

　　1、合理饮食：女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　2、禁忌烟酒：烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　3、注意卫生：女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

　　4、控制情绪：保持平和的心态，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　5、生活要规律：生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

　　6、加强体育锻炼：多运动，增强体质。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。